Om våre treninger

Aktimed trening er Aktimed Helses egen livsstil og treningsavdeling. Vi tilbyr gruppetrening med fysisk oppmøte, digitale treningstimer og teknikkurs for bedrifter og bedriftsidrettslag i hele Norge.

Våre økter skreddersys hver enkelt gruppe, og er tilpasset slik at de passer for deltagere med ulike utfordringer og nivå.

Aktivitet på arbeidsplassen

Fysisk aktivitet er grunnleggende for å opprettholde og vedlikeholde god helse både på jobb og i fritiden. Aktive ansatte er produktive ansatte, og trening og aktivitet på arbeidsplassen bidrar til en effektiv arbeidsplass med sunne og friske ansatte.

Positive effekter med trening på arbeidsplassen

  • Lavere sykefravær
  • Bedre fysisk og psykisk helse
  • Reduksjon og forebygging av muskel og skjelettplager
  • Bedre konsentrasjon
  • Bedre samhold og arbeidsmiljø
  • Bedre evne til å takle stress

Skreddersydde økter til din bedrift

Vi tilbyr et bredt utvalg av økter som er skreddersydd bedriftens ønsker og ansatte, når det kommer til innhold, antall økter og tidspunkt. Vi tilbyr aktivitet til ansatte som allerede er aktive, og til de som trenger hjelp med å komme i gang. Vi skreddersyr gjerne innhold tilpasset ulike yrkesgrupper og deres promlemomoråder, som for eksempel håndverkere, kontorarbeidere, sjåfører og helsearbeidere. Treningsøktene gjennomføres i bedriftens lokaler/treningsrom, utendørs eller digitalt, før, i eller etter arbeidstid. Vi tar oss av planlegging, organisering og gjennomføring i forbindelse med øktene.

Vi tilbyr

  • Kondisjonstrening
  • Styrketrening
  • Energipauser/kontorstrekk
  • Yoga
  • Digitale treningstimer
  • Videopakker
  • Teknikkurs
  • Helse og treningsapper
  • Helsedager
  • Foredrag